Um vídeo publicado recentemente pelo Centro de Treinamento Calistrett, em São Bernardo, tem repercutido nas redes sociais. Com quase 300 mil visualizações, o registro mostra que nunca é tarde para praticar atividade física. Ao lado da treinadora e atleta de calistenia, Kika, Leonardo José Miranda, conhecido como Léo, faz o exercício com facilidade, mostra o físico em forma e argumenta que nunca é tarde para se movimentar.

Morador de São Bernardo, Léo tem uma disciplina regrada e muita dedicação no Centro de Treinamento. Ele é atleta de calistenia e pratica há 3 anos. Segundo Bruno Kajio, um dos sócios do espaço de calistenia, os exercícios são para qualquer pessoa, desde crianças até adultos, independentemente da idade, gênero ou nível de aptidão física.

Os comentários do vídeo foram diversos: alguns elogiaram o físico de Léo, outros já desejaram chegar na mesma idade com a mesma saúde. “Há quanto tempo ele treina? Quero ficar assim”, disse um internauta. Há também quem correu do exercício: “Minha lombar doeu só de olhar”, escreveu um seguidor em tom de brincadeira.

Recentemente, o humorista Igor Guimarães esteve no Centro de Treinamento Calistrett fazendo aulas de calistenia ao lado de Bruno Kajio.

O que é calistenia?

É um exercício físico que usa o peso corporal para desenvolver força, resistência e flexibilidade. Os exercícios são realizados com o uso do peso do próprio corpo em movimentos específicos e não necessitam de aparelhos.

Os benefícios físicos são diversos: fortalecimento e tonificação muscular, desenvolvimento de uma musculatura equilibrada e resistente, melhora da composição corporal, aumento da força e resistência e queima de calorias.

@ctcalistrett
@brunokajio

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